Fit in der Schwangerschaft - dieser Kurs richtet sich an Frauen, die auch in der Schwangerschaft  weiter etwas Sportliches machen möchten, denn körperliche  Betätigung steigert das Wohlbefinden und rundet die Vorbereitung auf die Geburt ab.

In diesem Kurs wird dabei Rücksicht genommen auf die schwangerschaftsbedingten Veränderungen (Herz-, Kreislauf- System, Haltung, etc.) und trotzdem werden wir etwas ins Schwitzen kommen. Neben wohltuenden Übungen für den Rücken, den Nacken und die Schultern integrieren wir auch den Beckenboden. Dabei fließen Komponenten aus dem Pilates, der Rückenschule und dem allgemeinen Fitnesstraining in unsere Stunden mit ein. Am Ende der Kursstunde bleibt genügend Zeit für Dehnungen, Entspannung und gemeinsamen Austausch.

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.